Bonjour les piplettes.
Eeh oui, les journées sont plus courtes, la température baisse (Enfin pas trop pour le moment mais ça va venir). On va inéluctablement ressortir les pulls et les manteaux plus chauds...l'hiver se rapproche à grands pas.
Et souvent qui dit changement de saisons dit petits rhumes, maux de gorge, fatigue ou que sais-je encore...
Voici donc quelques petits trucs simples à tester qui peuvent parfois nous éviter d'aller voir le médecin.
Eeh oui, les journées sont plus courtes, la température baisse (Enfin pas trop pour le moment mais ça va venir). On va inéluctablement ressortir les pulls et les manteaux plus chauds...l'hiver se rapproche à grands pas.
Et souvent qui dit changement de saisons dit petits rhumes, maux de gorge, fatigue ou que sais-je encore...
Voici donc quelques petits trucs simples à tester qui peuvent parfois nous éviter d'aller voir le médecin.
Attention, tous ces conseils sont pour les adultes, les huiles essentielles citées ne sont pas toutes compatibles pour les enfants.
La première chose est une question de bon sens mais que l'on n'applique pas forcément: Ne pas laisser trainer les choses. L'idée que de toute façon ça va bien finir par passer est bonne en soi...mais en général ça traine un bon bout de temps voire ça dégénère avant de passer.
Donc dès les premiers symptômes de rhume je vous conseille:
1. De bien se couvrir et notamment la gorge. Bah oui ça parait évident, mais on ne le fait pas tout le temps. Et j'irais même jusqu'à dire, n'hésitez pas à transpirer. Quand vous êtes au chaud chez vous, bien sûr et que vous n'avez pas à sortir, sinon c'est le meilleur moyen d'attraper un coup de froid. Mais faire monter la température corporelle permet aux anticorps de se mettre en route! Aller hop un peu de sport est idéal!! Ou dans un tout autre genre le grog...de l'eau, du miel, un jus de citron pressé et du rhum...emmitouflez vous dans une couverture bien chaude...effet garanti!
2. De se booster. Un corps fatigué sera plus sensibles aux microbes qui trainent. Un petit jus d'orange pressée le matin, des fruits pour le gôuter vous apporteront quelques vitamines.
Perso je suis adepte des huiles essentielles, (bio les huiles hein!!) et ma recette énergie c'est 2 cuillères à café de miel, 1 goutte d'huile essentielle de citron (citrus limonum) et 1 goutte d'huile essentielle de romarin à cinéole (rosmarinus officinalis). Remuez le tout jusqu'à ce que la préparation "blanchisse" et mélangez avec de l'eau, soit dans une tisane, soit dans une petite bouteille d'eau pas complètement remplie, pour boire toute au long de la journée. Attention, le romarin est déconseillé en cas d'hypertension. Au bout de quelques jours on n'a la pêche.
3. Bien se nettoyer le nez. Soit avec des spray d'eau de mer vendu en pharmacie, soit par inhalations le soir avant d'aller se coucher: 1 bol d'eau bouillante (pour la vapeur), 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radiata, 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée, une serviette au dessus de la tête, et le tour est joué. Attention, la menthe au début, elle pique un peu les yeux, donc rester ce que vous pouvez, prenez l'air et replongez-y, car elle va dégager les voies respiratoires. Au besoin recommencer le matin, pendant 3 jours et vous verrez ça ira mieux.
4. Pour la gorge, quand vous sentez que l'angine est proche, un bon foulard ou une petite écharpe ne seront pas superflus. Et puis pour en rester aux huiles essentielles, 1 goutte d'arbre à thé (melaleuca alternifolia) sur un petit sucre ou une cuillèrée de miel, matin et soir, et vous serez surprise de l'effet rapide sur votre mal de gorge. Bon ce n'est pas forcément très bon...mais c'est efficace.
Si malgré tout le rhume ou le mal de gorge n'est pas passé et que ça commence à empirer légèrement, reste le dernier remède de grand mère avant la visite chez le médecin. Epluchez et coupez un oignon en deux, le mettre dans une petite soucoupe sur la table de nuit, et laissez faire la magie...Pas très agréable, mais aussi efficace.
Et vous? Vos astuces ou remèdes de grands mères contre le rhume, c'est quoi??
La première chose est une question de bon sens mais que l'on n'applique pas forcément: Ne pas laisser trainer les choses. L'idée que de toute façon ça va bien finir par passer est bonne en soi...mais en général ça traine un bon bout de temps voire ça dégénère avant de passer.
Donc dès les premiers symptômes de rhume je vous conseille:
1. De bien se couvrir et notamment la gorge. Bah oui ça parait évident, mais on ne le fait pas tout le temps. Et j'irais même jusqu'à dire, n'hésitez pas à transpirer. Quand vous êtes au chaud chez vous, bien sûr et que vous n'avez pas à sortir, sinon c'est le meilleur moyen d'attraper un coup de froid. Mais faire monter la température corporelle permet aux anticorps de se mettre en route! Aller hop un peu de sport est idéal!! Ou dans un tout autre genre le grog...de l'eau, du miel, un jus de citron pressé et du rhum...emmitouflez vous dans une couverture bien chaude...effet garanti!
2. De se booster. Un corps fatigué sera plus sensibles aux microbes qui trainent. Un petit jus d'orange pressée le matin, des fruits pour le gôuter vous apporteront quelques vitamines.
Perso je suis adepte des huiles essentielles, (bio les huiles hein!!) et ma recette énergie c'est 2 cuillères à café de miel, 1 goutte d'huile essentielle de citron (citrus limonum) et 1 goutte d'huile essentielle de romarin à cinéole (rosmarinus officinalis). Remuez le tout jusqu'à ce que la préparation "blanchisse" et mélangez avec de l'eau, soit dans une tisane, soit dans une petite bouteille d'eau pas complètement remplie, pour boire toute au long de la journée. Attention, le romarin est déconseillé en cas d'hypertension. Au bout de quelques jours on n'a la pêche.
3. Bien se nettoyer le nez. Soit avec des spray d'eau de mer vendu en pharmacie, soit par inhalations le soir avant d'aller se coucher: 1 bol d'eau bouillante (pour la vapeur), 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radiata, 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée, une serviette au dessus de la tête, et le tour est joué. Attention, la menthe au début, elle pique un peu les yeux, donc rester ce que vous pouvez, prenez l'air et replongez-y, car elle va dégager les voies respiratoires. Au besoin recommencer le matin, pendant 3 jours et vous verrez ça ira mieux.
4. Pour la gorge, quand vous sentez que l'angine est proche, un bon foulard ou une petite écharpe ne seront pas superflus. Et puis pour en rester aux huiles essentielles, 1 goutte d'arbre à thé (melaleuca alternifolia) sur un petit sucre ou une cuillèrée de miel, matin et soir, et vous serez surprise de l'effet rapide sur votre mal de gorge. Bon ce n'est pas forcément très bon...mais c'est efficace.
Si malgré tout le rhume ou le mal de gorge n'est pas passé et que ça commence à empirer légèrement, reste le dernier remède de grand mère avant la visite chez le médecin. Epluchez et coupez un oignon en deux, le mettre dans une petite soucoupe sur la table de nuit, et laissez faire la magie...Pas très agréable, mais aussi efficace.
Et vous? Vos astuces ou remèdes de grands mères contre le rhume, c'est quoi??
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